Sophrologie et EFT

La sophrologie

La sophrologie est aussi un art de vivre, qu’il est plaisant de goûter au quotidien.

La sophrologie vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration, le relâchement et la suggestion mentale, cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités.

Les séances de sophrologie, sont proposées et animées par Laëtitia Dujardin.
Sa formation a été effectuée à l’Institut de Formation de Sophrologie, à Paris. Laëtitia Berrier-Dujardin a obtenu la Certification Professionnelle de Sophrologue enregistrée au RNCP.

La sophrologie vous aide à développer une meilleure connaissance de vous-même.
Vous pourrez ainsi surmonter les défis du quotidien avec davantage de sérénité. La pratique régulière vous permet de reproduire, en toute autonomie, le bien-être réel vécu pendant les séances d’accompagnement.

Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie

Qu’est-ce que l’EFT ?

Emotional Freedom Technique – Technique de libération émotionnelle

C’est une technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, elle a été créée par Gary Graig.
L’EFT fait partie des thérapies psychocorporelles qui mobilisent en même temps l’esprit et le corps. Le principe actif de l’EFT, tel que l’ont montré les études, réside dans la stimulation manuelle répétée de point d’acupuncture grâce à de simples percussions manuelles, ce que les anglo-saxons appellent le « tapping ». Cette simple action agit sur le système électromagnétique humain, que l’on appelle aussi le « bio-champ ».

Il s’agit là de l’une des caractéristiques propres aux méthodes regroupées dans la nouvelle famille de la psychologie énergétique et qui s’intègrent à la quatrième vague de la thérapie.
Le champ d’application de l’EFT clinique est large, elle s’adresse au bébé, à l’enfant, l’adolescent, l’adulte jusqu’à la personne âgée. L’EFT permet de nous soulager, voire de faire disparaitre beaucoup de nos maux (troubles du sommeil, anxiété, dépression, addictions, phobies, manque de confiance, deuil, séparation…).

L’EFT permet aussi d’améliorer ses performances afin de se préparer à un examen.
L’EFT est complémentaire à la sophrologie et permet d’atteindre vos objectifs. Vous saurez l’utiliser à l’issue de l’accompagnement ce qui vous permettra d’être acteur de votre bien-être au quotidien.